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황룡 구채구(26.9.10~15) 3일차 구채구 트레킹 황룡 구채구 하이킹(26.9.10~15) 3일 차 구채구 트레킹(26년 09월 12일 / 토) : 천주사 - 구채구 - 천주사- 기상 후 조식 / 구채구로 이동 (전용차량으로 약 1시간 50분 소요)* 동화세계라고 불리우는 구채구는 석회질의 민산산맥 중, 해발 2000m ~ 3400m에 이르는 100개 이상의 연못이 이어져 있는 천혜의 카르스트 담수 호수지대입니다. 겨울에는 찬바람이 없고 여름에는 시원하며 사계절이 아름다워 여행 환경이 좋은 풍경구의 하나입니다.- 구채구 하이킹 : 약 5시간 30분 / 약 10.7km : 5km 구간의 호수가 펼쳐져 있는 수정구 구간- 관광 후 천주사로 귀환 (전용차량으로 약 1시간 50분 소요) / 석식 후 호텔 투숙 및 휴식 구채구 오화해(五花海)로 산이 투영된 곳과.. 2026. 9. 21.
황룡 구채구(26.9.10~15) 1 ~2일차 송평구 트레킹 송편구 장해..황룡 구채구(26.9.10~15) 1 ~2일 차 송평구 트레킹 26. 9.10일 ~ 15일(5박6일)간 국방동우회 연중행사 중 해외 트레킹 일환으로 쓰촨성의 황룡, 구채구 트레킹이 추진되었다. 첫째 날은 인천 출발 ~ 성도 도착으로 다른 일정은 없었고 본격적인 일정은 둘째 날 송평구 트레킹부터 시작되었다. 쓰촨성(四川省, 사천성)은 우리나라 면적의 5배 크기에 9,000만 명이 거주하는 중국 남서부의 중심 지역이다. 그중 청두(成都, 성도)는 쓰촨성의 핵심도시이자 옛 촉한(중국 삼국시대 유비가 세운 나라)의 수도다. 쓰촨성은 우리에겐 사천요리로 유명한 미식의 고장이기도 하면서 해발 3,000m가 넘는 고산, 고원 절경이 수두룩한 꿈의 풍경을 지닌 여행지이기도 하다. 1일 차 2026년 .. 2026. 9. 18.
토마토 김치찌개(9.8일) & 왕멸치조림 토마토 김치찌개재료 : 토마토 2개(방울토마토 15개), 배추김치(300g) 돼지고기(200g), 송송쓴 대파 20cm, 다시마 5x5 2장, 참기름 1/2큰술, 국간장 2작은술, 물 3컵(800g), 두부 반모(추가) * 고기 밑간 : 청주(맛술) 1큰술, 소금 약간, 후추 약간* 양념 : 고촛가루 2큰술, 다진마늘 1/2큰술, 설탕 2 작은술 레시피 :1. 돼지고기는 키친타월로 감싸 핏물을 없앤 후 밑간과 버무린다2. 토마토는 한입 크기로 썰고, 배추김치도 한입 크기로 썰은 후 양념과 섞는다3. 달군 냄비에 참기름 1/2큰술, 돼지고기를 넣고 센불에 2분 정도 볶는다(잡내 제거)4. 볶은 돼지고기에 토마토, 김치를 넣고 3분간 볶는다.(김치 볶음용이 됨)5. 다시마 물 3컵을 넣고 끌어오르면 중간불로.. 2026. 9. 16.
9월의 서울숲(26. 9. 5) / 다시 찾은 국제정원박람회 양재천 트레킹을 마치고 식사 후 국제정원박람회가 열리고 있는 서울숲을 다시 찾았다. 지난 5월 서울숲 국제정원박람회가 개최되었다는 소식에 그동안 세 차례 들러 보았다. 개최 당시 규모가 크고, 장소도 넓어 동선을 정한 후 둘러보는 것이 좋겠다는 생각이 들 정도로 관람객이 많았다. 서울 국제정원박람회 개최 후 약 4개월이 경과하여 다시 가본 결과 정원에 대한 관리가 제대로 되지 않고 푸드트럭들도 운영을 하지 않고 관람객들도 별로 보이지 않았다. 서울 국제정원박람회가 10월까지 계속되는데 너무 성의가 없는 것 같은 생각이 들었다. 그나마 농악놀이 등 다수의 공연이 펼쳐지고 있어 다행이란 생각이 들었다. 대한민국에서 가장 핫한 건물들..서울숲으로 들어갑니다..【서울숲】서울숲은 서울특별시 성동구 성수동 1가 .. 2026. 9. 9.
양재천 트레킹 & 윤봉길 기념관(26. 9. 5) 건강셀프동산회 제1061차 산행은 양재천트레킹 & 윤봉길기념관, 그리고 서울숲을 추진하였다. 트레킹은 대모산입구역 ~ 양재천 ~ 윤봉길 기념관으로 추진하였다. 가을 양재천은 벼가 익어가고 있었으나 예전에 양재천 가을을 아름답게 수놓았던 황화코스모스, 백일홍 등이 없어 조금은 아쉬웠다. 윤봉길 기념관에 들러 매헌 윤봉길 의사의 고귀한 나라사랑을 느끼는 시간을 가질 수 있었다. 트레킹을 마치고 코다리찜과 막걸리 한잔으로 즐거운 시간을 가진 후 서울국제정원박람회가 열리고 있는 서울숲을 한 바퀴 둘러보고 오늘의 모든 여정을 마무리하였다.. 밀미리 다리에서 본 모습으로 양재천 & 타워팰리스, 그리고 멀리 잠실 롯데타워가 보입니다..걷기 좋은 숲길입니다..실외 농구장..한 때 대한민국 부의 상징이었던 타워팰리스입.. 2026. 9. 6.
서울대공원 둘레길(26. 9. 3) 국방동우회 9월 첫 산행은 서울대공원 둘레길이 추진되어 5명이 함께 하였다. 트레킹은 대공원역 2번 출구 ~ 호숫가 둘레길 ~ 산림욕장 둘레길 ~ 동물원 둘레길 ~ 대공원역 4번 출구로 진행하였다. 서울대공원 둘레길은 호숫가 둘레길 2.8㎞ / 동물원 둘레길은 4.5㎞ / 산림욕장 둘레길 7km가 있으며 선택을 하여 걸을 수 있다. 산림욕장 전망대에서 본 모습..트레킹 추진 : 대공원역 2번 출구 ~ 호숫가 둘레길 ~ 산림욕장 둘레길 ~ 동물원 둘레길 ~ 대공원역 4번출구로 진행서울대공원으로 들어갑니다..포토죤..호숫가둘레길로 진행을 합니다 / 둘레길은 2007년도 경기관광공사가 과천 서울대공원의 호수 둘레길을 소개하며 최초로 언론에 보도된 신조어라고 합니다 ..조망처에서 잠시 쉬어 갑니다..조망처.. 2026. 9. 4.
관악산 연주대(26. 8.29) 건강셀프등산회 제1060차 산행은 관악산이 추진되었다. 산행은 봄에 다녀왔던 코스의 역방향인 과천역 ~ 과천향교 ~ 계곡 ~ 관악산 연주암 ~ 마당바위 ~ 사당역으로 추진하였다. 관악산은 언제, 어느 코스로 가도 실망하지 않는 코스이나 이번 코스는 계곡에서 잠시 발을 담그며 쉬어가는 코스로 폭염시 고려할 코스라 할 수 있다. 오늘도 섭씨 32~33도를 오르내리는 폭염 속에서 땀방울이 온몸을 적시며 몸속의 노폐물을 온전히 배출할 수 있었다. 지난봄산행 시 관악산 정상에는 수많은 사람들이 인증사진을 담으려고 줄을 서 있었는데 오늘은 날씨가 무더워서 그런지 쉽게 정상인증을 할 수 있었다. 관악산 정상 부근에서 컵라면으로 간단히 식사를 한 후 사당역으로 하산을 하여 오늘 산행을 마무리하였다. 산행이 끝나고 '종.. 2026. 9. 1.
방태산 아침가리골 트레킹(26. 8.27) 【아침가리골 트레킹 (2026. 8. 27일 토요일)】 방태산(1,435m)은 강원도 인제군 기린면 방동리에 위치하고 있으며, 인제군과 홍천군의 경계를 이루는 산이다. 북쪽으로 설악산, 점봉산, 남쪽으로 개인산과 접하고 있으며, 깃대봉(1,436m), 구룡덕봉(1,388m)과 능선으로 연결되어 있는 오지의 산으로 골짜기와 폭포가 많아 철마다 빼어난 경관을 볼 수 있다. 사방이 긴 능선과 깊은 골짜기를 뻗고 있는 풍광이 뛰어나 "정감록"이라는 책에도 이 산의 오묘한 산세에 대해 여러 번 언급되어 있다. 교통이 불편한 관계로 아직도 오염되지 않은 깨끗한 계곡을 간직하고 있으며, 아침가리골의 짙푸른 물은 암반위를 구슬처럼 굴러 떨어지고, 적가리골은 펼쳐진 부채 같은 독특한 땅모양을 가지고 있다. 또한 방태산에.. 2026. 8. 28.

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